Посмотрите фотоинструкцию ниже, как пройти в зал
Групповые тренировки по художественной гимнастике в залах проходят дважды в неделю по часу, вы начинаете с пробного урока, он бесплатный.
Тренировки проходят в 2-3 группах:
1. Любая тренировка начинается с разминки.
Разминка — система физических упражнений, которые задействуют все мышцы тела, разогревание связок, суставов. В начале занятия детки начинают разогреваться с помощью бега или прыжков через скакалку. Затем приступают к упражнениям, направленным на разминку всего тела: наклоны головы и туловища, вращение рук, обязательно уделяем внимание коленям и стопам, делаем круговые вращения, релеве и многое другое.2. После хорошей разминки можно приступить к основной части.
Основная часть — изучение базовых гимнастических элементов, упражнения на развитие силы, выносливости, растяжка. Гимнастки учатся делать бабочку, лягушку, растягивают мышцы с помощью складочки и шпагатов, гнут спинку на таких упражнениях, как колечко, корзинка, добрая и злая кошечка. Для более взрослых гимнасток основная часть проходит чуть иначе, а именно добавляется работа с предметом (скалки, мячи) и начинается изучение элементов хореографии.3. После продуктивной тренировки можно и поиграть.
Завершение занятия — игра, развивающая координацию, ловкость, гибкость, закрепляющая изученные упражнения.Тимирязевский район, Дмитровское 25к1
| Группа | День и время |
|---|---|
Младшая группа |
Вторник, пятница 18:00-19:00 |
Старшая группа |
Вторник, пятница 19:00-20:00 |
Наш гимнастический зал находится по адресу г. Москва, Дмитровское 25к1.
4400 Р
Абонемент на месяц
2200 Р
Комплект формы
830 Р
Разовое посещение
Оплата производится на месте картой, по квитанции, или через мобильный банк по реквизитам
Больше фотографий с занятий ТУТ
Хораськина Алина Леонтьевна
мастер спорта по художественной гимнастике.
Окончила Спортивную школу олимпийского резерва № 74. Победитель и призёр Чемпионатов Москвы, победитель и призёр Всероссийских соревнований.
Два раза в год мы проводим открытые уроки художественные гимнастики для родителей наших учениц. В ходе занятия можно сделать фото, снять видео, посмотреть за ходом тренировки.
Наталья Романова, мама:
Я хочу выразить огромную благодарность тренеру Полине Зотовой за прфессиональный подход к своей работе!!! Мой ребенок через месяц сел на шпагат ... а спустя 5 месяцев она вообще делает такие элементы что дух завораживает!!!
Олечка Берёзка, мама:
Здравствуйте. Сегодня были на первой тренировке. Дочке очень понравилось, самое первое показала цаплю и воскликнула, что качали пресс. Отметила, что ей очень понравилось и хочет продолжать ходить, поэтому на первой тренировке решили не останавливаться.
Ксюша Соловьева, мама:
Здравствуйте, с сентября месяца дочка ходит на занятия и ей очень нравится, пробное занятие произвело на неё впечатление она твёрдо сказала, что хочу ходить. Мостик на коленках её любимое упражнение, дома выполняет домашнее задание и спрашивает когда у неё тренировка!