Фитнес Новая Рига

Студия фитнеса и танцев в Нахабино для взрослых и детей от 3 лет. В расписании более 40 направлений, занятия проводятся с использованием гимнастических гамаков, степ-платформ, гантелей, бодибаров, амортизаторов, роллов и мячей для МФР.

Взрослым доступны пилатес (классический и Power), силовые тренировки, «здоровая спина», йога, TRX, степ-аэробика, растяжка, Body Sculpt, зумба и танцевальные направления — джаз-фанк, хип-хоп, дэнсхол, хай-хилс, contemporary, латина соло, бачата. Детские группы разделены по возрасту: детский танец для 3–6 лет, хип-хоп, растяжка в гамаках, акробатика и актёрское мастерство для 7–12 лет. Занятия идут в групповом и индивидуальном формате, в расписании есть утренние и вечерние часы; в команде около пятнадцати тренеров.

Фитнес-клуб расположен на втором этаже ТРК Vegas Крокус Сити на 66-м км МКАД. В клубе работают 50-метровый бассейн, тренажёрный зал с оборудованием Life Fitness и беговыми дорожками по периметру зала, отдельный зал функционального тренинга площадью 400 кв. м, зона боевых искусств с октагоном, сайкл-студия, танцевальная студия и зона релаксации; в раздевалках установлены инфракрасные сауны.

Всего в клубе семь залов для групповых и персональных занятий, включая четыре групповых зала (один площадью 250 кв. м) и отдельный зал пилатеса. В расписании более 40 направлений: авторские программы PULSE CF1, FIGHT CF1, HARMONY CF1, BANDS CF1 и ROAD CF1, йога, пилатес, танцевальные классы Lady’s Style, Body Ballet и Latin Dance, боевые искусства, аквафитнес и беговые тренировки. Детские занятия проводятся в группах 3–5, 6–8 и 9–14 лет и для подростков 12–15 лет, работают секции гимнастики, плавания, танцев и единоборств; клуб открыт с 6:00 до 24:00 в будни и с 8:00 до 24:00 в выходные.

Клуб сети DDX Fitness занимает 2400 кв. м на четвёртом этаже ТЦ «Красный Кит». Внутри — тренажёрный зал с оборудованием Technogym и Matrix, зона свободных весов, кардиозона и зона групповых тренировок, а также спа-зона с финской сауной, турецким хаммамом, соляной комнатой и гидромассажной ванной.

Клуб открыт ежедневно с 6:00 до 24:00. В расписании групповые программы — йога, пилатес, функциональный и силовой тренинг, стретчинг; занятия ведут тренеры со стажем от 8 до 21 года, доступны персональные тренировки. Членство в клубах сети оформляется с 16 лет.

Фитнес-клуб в Павшинской пойме занимает 1500 кв. м. В клубе тренажёрный зал, аквазона с бассейном для умеренных нагрузок, спа-зона с тремя типами саун — финской, хаммамом и соляной, зал единоборств для бокса и айкидо, кабинет оздоровительного массажа и спортивный бар.

В клубе проводится 14 видов групповых программ, есть программы «Умные старты» с разделением по мышечным группам, занятия рассчитаны на разные возрастные группы и уровни подготовки. Работают 22 тренера, которые составляют персональные программы тренировок и питания. Клуб открыт в будни с 8:00 до 23:00, в выходные с 9:00 до 22:00.

Фитнес-клуб работает в микрорайоне Опалиха и занимает помещение на втором этаже. В нём тренажёрный зал, отдельная кардиозона, бассейн, залы групповых тренировок и залы единоборств, спа-зона с хаммамом, солярий, массажный кабинет и фитобар; рядом есть парковка.

Основные направления — групповые тренировки, боевые искусства и плавание; для детей работают секции дзюдо и гимнастики. Клуб открыт круглосуточно.

Фитнес-клуб сети Face to Face занимает третий этаж здания в микрорайоне Чернево-2. Внутри — тренажёрная и кардиозоны, залы групповых программ, зона единоборств и спа-зона.

В расписании более 35 групповых программ, отдельно представлены единоборства — бокс, дзюдо и смешанные единоборства; доступны персональные тренировки. Клуб работает круглосуточно.

Женская фитнес-студия, в которой тренировки сочетаются с психологическими мастер-классами и встречами женского сообщества. Направления включают пилатес, йогу, функциональный тренинг, растяжку, миофасциальный релиз, TRX, зумбу и программу «здоровая спина».

Отдельный формат — занятия «мама-малыш», для детей в студии оборудована игровая зона. Помимо тренировок проводятся медитации, дыхательные практики и консультации психолога; в помещении есть зона с кухней, запись на занятия ведётся через мобильное приложение студии.

Многофункциональный фитнес-клуб площадью 6700 кв. м работает под брендом World Gym. В клубе три бассейна — 25-метровый на четыре дорожки с морской водой, детский и отдельная чаша для грудничков, — тренажёрный зал на 700 кв. м с оборудованием Precor и Hoist, кардио-галерея с панорамным остеклением, залы групповых программ, студия единоборств площадью 500 кв. м с рингом и татами, универсальная спортивная площадка 800 кв. м и студия пилатеса.

Направления включают силовой, функциональный и кардиотренинг, групповые программы (аэробика, йога, пилатес), плавание, единоборства — бокс и кунг-фу, а также персональные тренировки и фитнес-тестирование. Детский клуб занимает отдельный этаж, занятия рассчитаны на детей с 3 лет, есть семейные программы и программы для беременных. В штате более 50 специалистов — тренеры тренажёрного зала, групповых программ, бассейна, детского клуба и студии единоборств, а также массажисты; на территории работают спа-комплекс с сауной и хаммамом, массажный кабинет, кафе и парковка.

Студия входит в сеть фитнес-студий Hardy’s Body, работает в Павшинской пойме и является одной из четырёх студий сети в Красногорске. Занятия проходят в небольших группах и в формате персональных тренировок; есть оборудование для пилатеса на реформерах и EMS-тренировок.

Направления включают функциональный тренинг, пилатес-реформер, EMS, силовые и мягкие практики, йогу в гамаках, тай-бо, танцы и детские программы. Занимаются взрослые с любым уровнем подготовки, дети от 3 до 14 лет, беременные и люди на этапе восстановления. Специалисты студии имеют профильное образование, подтверждённое дипломом, и опыт работы от 10 лет.

Фитнес-клуб площадью 1700 кв. м в бизнес-центре «Рига-Ленд» на Новорижском шоссе, объединяющий десять функциональных зон. В их числе тренажёрный зал со свободными весами и пневматическими тренажёрами Keiser, зона кроссфита, боксёрская зона с мешками, залы групповых программ, зона Pilates Reformer и сайкл-студия с байками Keiser, а также 20-метровый бассейн с панорамным остеклением, финская сауна и хаммам.

Клуб работает с 2009 года, в расписании свыше 25 направлений: BodyPump, BodySculpt, Core, сайкл, BodyStep, BodyCombat, хатха- и виньяса-йога, йога в гамаках, пилатес и реформер-пилатес, CrossFit Classic, бокс и фитнес-бокс, растяжка, МФР, аквааэробика и плавание; групповые тренировки длятся от 50 до 85 минут. Детские группы разделены по возрастам: плавание для 6–8, 9–11 и 12–15 лет, кроссфит и бокс для 8–15 лет. С занимающимися работают более 20 сертифицированных тренеров, есть сопровождение нутрициолога, запись и расписание — в мобильном приложении.

Спортивно-оздоровительный комплекс занимает собственное двухэтажное здание площадью 5200 кв. м рядом с парком и набережной Москвы-реки. Внутри — тренажёрный зал с кардиотеатром и функциональной зоной, 20-метровый бассейн на три дорожки, игровой зал для футбола, баскетбола и тенниса, залы групповых программ, танцевальный зал, зал пилатеса, зона кроссфита и единоборств, сквош-кабина, банный комплекс с финской сауной и хаммамом, массажный кабинет, солярий, семь раздевалок и детский зал.

Комплекс работает с 2003 года и открыт круглосуточно. В расписании более 40 групповых направлений — художественная гимнастика, карате, бокс, сайкл, табата, йога и аквааэробика, в том числе аквааэробика для беременных. Детский центр ведёт спортивные секции.

Студия фитнеса и растяжки сети L.A.B SPACE в посёлке Ильинское-Усово, работающая в женском формате Only Girls. В помещении два основных зала для групповых программ, отдельный зал для TRX-тренировок, входная группа и раздевалка.

В расписании более 14 направлений: йога, пилатес, растяжка, TRX, AERO, функциональный тренинг, Fit Boxing, табата с МФР и другие; проводятся как групповые, так и индивидуальные тренировки, будни с 7:30 до 22:00, выходные с 9:00 до 19:00. Занятия ведут тренеры с профильным образованием и опытом работы от двух лет, среди них мастера спорта и кандидаты в мастера спорта; запись и расписание доступны в мобильном приложении сети.

Спортивный центр площадью 3000 кв. м работает в микрорайоне Опалиха. В нём тренажёрный зал 270 кв. м с панорамными окнами, отдельный кардиозал 110 кв. м, бассейн длиной 23 метра на три дорожки с глубиной 1,4–2,0 м, температурой воды +28–29 °C, трёхступенчатой системой очистки, гидромассажем и каскадом, а также спа-центр и площадки для падел-тенниса.

В расписании более 60 групповых уроков: бокс, карате и другие единоборства, танцевальные программы LATINO и ORIENTAL, йога, пилатес, силовые и кардиоклассы TAE BO и BODY CONDITION, спортивное плавание и аквааэробика. Детский клуб «ЭНИКИ-БЕНИКИ» работает с детьми и подростками до 16 лет, для малышей есть отдельная чаша-лягушатник. Среди тренеров — чемпионы России, Европы и мира, персонал ежегодно проходит около 1200 часов обучения; центр открыт в будни с 7:00 до 24:00, в выходные и праздники с 9:00 до 22:00.

Фитнес-клуб в Красногорске, работающий в формате персонального тренинга. В зале представлены силовые и кардиотренажёры, свободные веса и функциональное оборудование. Помимо занятий с тренером возможны самостоятельные тренировки.

Кроме общих тренировок клуб ведёт специализированные программы — «Упругие ягодицы», «Растяжка и шпагат», «Массонабор», «Спина и позвоночник», — а также отдельное направление для детей и подростков. В штате десять тренеров со стажем от одного года до более чем четырнадцати лет, среди них мастер-тренеры с соревновательными результатами в пауэрлифтинге, становой тяге и бодибилдинге. Клуб открыт ежедневно: по будням с 7:00 до 23:00, в выходные с 8:00 до 22:00.

Фитнес-студия сети Proart-fit в ЖК «Ильинские луга», работающая в формате персональных тренировок по индивидуальной программе. В студии тренажёрный зал с современным оборудованием, включая платформы Power Plate, отдельный женский зал и фитнес-бар; вход оборудован пандусом.

Направления включают силовой и функциональный тренинг, кроссфит, TRX, единоборства (бокс, кикбоксинг, тхэквондо), ОФП, ЛФК, пилатес и стретчинг, отдельно ведутся детский фитнес и детский бокс. Тренировочный план дополняется планом питания; в сети работают одиннадцать именных тренеров с профильными сертификатами, среди них мастер спорта по жиму лёжа и стритлифтингу и бывший профессиональный хоккеист.

Фитнес-студия сети Proart-fit, специализирующаяся на персональных тренировках: для каждого занимающегося составляются индивидуальная программа и план питания. Залы оснащены современным оборудованием, включая тренажёры Power Plate.

Помимо силового и функционального тренинга проводятся кроссфит, TRX, ОФП, ЛФК, пилатес, стретчинг и единоборства — бокс, кикбоксинг, тхэквондо, а также детский фитнес и детский бокс. Основной возраст занимающихся — от 18 до 70 лет, отдельно ведётся работа с детьми и подростками; в сети одиннадцать именных тренеров с сертификатами и специализациями, среди них мастер спорта по жиму лёжа и стритлифтингу.

Фитнес-клуб расположен в бизнес-центре «Красногорск Плаза» в Павшине. В клубе тренажёрный зал, кардиозона, зал растяжки и позирования, зона единоборств и функционального тренинга, массажный кабинет и фитнес-бар.

В расписании более 20 групповых направлений: силовые классы Super Strong и Super Sculpt, HIIT, кроссфит, пилатес, степ-аэробика, танцевальные программы и стретчинг. Детское направление включает танцы, бокс и занятия в тренажёрном зале с тренером, отдельные условия предусмотрены для подростков и студентов 14–21 года. В команде более 20 сертифицированных специалистов разного уровня — инструкторы, мастер-тренеры и эксперт-тренеры, среди них действующие спортсмены и победители соревнований; клуб открыт в будни с 7:00 до 00:00, в выходные с 8:00 до 23:00.

Фитнес-клуб общей площадью 1000 кв. м, в состав которого входят тренажёрный зал на 600 кв. м, зал единоборств и зал групповых программ. В клубе оборудованы зона кроссфита, зоны свободных весов и кардиотренажёров, финская сауна, фитнес-бар, массажный кабинет и солярий. Для посетителей с детьми работает детская игровая комната, рядом есть парковка.

В расписании групповых занятий более 40 программ: йога, пилатес, аэробика, функциональный тренинг, танцы и хореография. Отдельно работают секции единоборств — дзюдо, ММА, бокс — и художественная гимнастика; детские секции принимают занимающихся с 4 лет. Доступны персональные тренировки, в клубе работают более 17 тренеров по персональному тренингу и групповым программам, зал открыт круглосуточно.

Фитнес-клуб площадью 1200 кв. м находится в микрорайоне Павшинская пойма. В клубе тренажёрный зал с несколькими тренировочными зонами, кардиозона, зал групповых программ, зона TRX, финская сауна, солярий и фитнес-бар, рядом есть бесплатная парковка.

Программы разделены на пять направлений: силовые, функциональные, лёгкие функциональные, кардио и Mind Body — йога, пилатес и стретчинг. Клуб ориентирован на семейный формат и принимает занимающихся разного возраста и уровня подготовки, включая детей и людей старше 50 лет. Занятия ведут сертифицированные инструкторы групповых программ со стажем от 13 до 20 лет и персональные тренеры со спортивными званиями; клуб открыт в будни с 6:00 до 24:00, в выходные с 8:00 до 22:00.

Фитнес-клуб занимает 1500 кв. м на пятом этаже ТЦ «Парк-2», в пяти минутах от станции МЦД Красногорская. В клубе тренажёрный зал, кардиозона, зона функционального тренинга и единоборств, финская сауна, солярий и массажный кабинет.

В расписании более 30 групповых программ: силовые классы Body Pump и Body Combat, функциональный тренинг, табата, сайкл, йога, стретчинг, танцы, бокс и единоборства, а также детский фитнес. В клубе работают более 13 тренеров с сертификатами по пауэрлифтингу, бодибилдингу и функциональному тренингу, в том числе специалисты по занятиям при травмах и во время беременности. Клуб открыт в будни с 6:00 до 00:00, в выходные с 8:30 до 22:00.

Автоматизированный фитнес-клуб сети XFIT формата Point: студия работает без администраторов, доступ в зал и запись на тренировки организованы через мобильное приложение. В клубе есть тренажёрный зал с кардиооборудованием и силовыми тренажёрами, зона свободных весов, зона растяжки и раздевалки с душевыми.

Основные направления — силовой тренинг, бодибилдинг, функциональные тренировки, работа со свободными весами и занятия для начинающих; доступны персональный тренинг и групповые программы. В клубе работают пять тренеров. Зал открыт круглосуточно, в нём установлены кулер с водой и гостевой Wi-Fi.

Автоматизированная фитнес-студия сети XFIT формата Point, работающая без администраторов: покупка занятий, бронирование и доступ в зал организованы через мобильное приложение. В студии выделены зона свободных весов, зона грузоблочных тренажёров, кардиозона и раздевалки с душем.

Доступны самостоятельные занятия в тренажёрном зале, персональные тренировки с бронированием через приложение и разовое посещение продолжительностью один час. Студия открыта ежедневно с 6:00 до 22:00.

Автоматизированная фитнес-студия сети XFIT формата Point без администраторов: доступ в зал и запись на тренировки организованы через мобильное приложение. В клубе есть тренажёрный зал с силовым оборудованием, кардиозона и раздевалки с душем. Интерьер разработан архитектурным бюро VOX Architects.

Помимо самостоятельных занятий доступны персональные тренировки и групповые программы. Стандартная тренировка длится один час, допускается до трёх посещений в день. Студия открыта ежедневно с 06:00 до 23:00.

Спортивный клуб «Апгрейд» — школа самбо и дзюдо Марата Кидрачёва, работающая в ЖК «Ильинские луга» на двух площадках: на Архангельской улице расположен фитнес-зал, на Заповедной — зал единоборств. Занятия ориентированы на детей и подростков и охватывают как единоборства, так и общефизические направления.

В программе самбо и дзюдо (5–18 лет), тхэквондо (3–18 лет), ММА, панкратион и грэпплинг (7–18 лет), нейрофитнес (3–5 лет), «Смелый фитнес для девочек» (8–18 лет), «Здоровое поколение» с элементами выживания (7–18 лет) и самбо для малышей 3–4 лет в игровой форме; тренировка для 3–5 лет длится 40 минут, с шести лет — 60 минут, есть групповой и индивидуальный форматы. Среди тренеров — основатель клуба мастер спорта по самбо Марат Кидрачёв, мастер спорта по сумо и кандидат в мастера спорта по самбо Ани Шубина, мастера спорта Дмитрий Шевцов и Мария Гриб, трёхкратная чемпионка мира по самбо Инна Блудова; клуб работает по авторской программе «Стремление», сочетающей физподготовку с развитием дисциплины и социальных навыков.

Многофункциональный фитнес-центр в Нахабино. В комплексе работают тренажёрный зал, зал групповых программ и зал бокса, а также крытый бассейн с тремя дорожками длиной 24 метра. Дополнительно есть сауна и хаммам, солярий, массажный кабинет и фито-бар.

Направления включают групповые программы — йогу, пилатес, кроссфит, степ-аэробику и другие, — персональные тренировки, водные программы и единоборства (ММА). Для детей проводятся занятия в бассейне, включая обучение плаванию и аквааэробику, а также детский фитнес. Здание оборудовано пандусом, есть парковка с местами для инвалидов и Wi-Fi, возможна предварительная запись.

Студия фитнеса и танцев для взрослых в Красногорске, ориентированная на женскую аудиторию. Занятия сгруппированы в четыре направления: танцы (хай-хилс, стрип-пластика), растяжка и гибкость (йога, восстановительные практики), фитнес и сила (функциональные и силовые тренировки, кардио), тело и баланс (пилатес, МФР, дыхательные практики).

Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, в том числе на начинающих. В студии оборудованы раздевалки. Работает ежедневно с 09:00 до 22:00.

Студия работает по авторским методикам дыхательной гимнастики Марины Корпан, ориентированным на снижение веса и оздоровление. Основу программы составляют бодифлекс, оксисайз и другие дыхательные системы; занятия не требуют специальной физической подготовки и не имеют возрастных ограничений.

Методическая база включает системы «2/4 Pro», «3D Ритм», «Оксисайз Pro», «Костный импульс», «Корпанетик» и «Корпанетик 360», причём «Бодифлекс Pro» преподаётся только очно. Автор методик Марина Корпан — научный сотрудник РГУ им. А. Н. Косыгина и обладатель двух патентов; направление развивается с 2000 года, помимо очных занятий доступны видеокурсы и личный кабинет для обучения.

Детский клуб фитнес-центра Gym Space, занимающий отдельный этаж комплекса площадью 6700 кв. м. Детям доступны 25-метровый бассейн на четыре дорожки с морской водой, детская чаша с водопадом и отдельный бассейн для грудничков, а также студия единоборств, тренажёрный зал, студия функционального тренинга, залы групповых программ и универсальная спортивная площадка.

Центр работает с детьми от 3 до 12 лет. Направления включают плавание, в том числе грудничковое, и аквафитнес, гимнастику и танцы, игровые виды спорта, развивающие занятия и мастер-классы. Тренировки проходят в мини-группах, с детьми работают тренеры детского клуба; на базе комплекса также организуют детские праздники.

Детская спортивная школа с двумя направлениями — дзюдо и гимнастикой. Дзюдо преподаётся как японское боевое искусство, гимнастика — как комплекс упражнений на развитие ловкости и укрепление мышц. Принимают детей разного возраста и уровня подготовки.

Школу основали Тогрул Мамедов и Эдгар Казарян — мастера спорта России с тренерским стажем более восьми и более девяти лет соответственно. Воспитанники выступают на чемпионатах Москвы, всероссийских и международных турнирах, среди которых Nosov Cup и ART-Judo, а также на соревнованиях ЦСКА, «Золотой лист» и «Дружба народов». Занятия проходят с понедельника по пятницу с 15:00 до 22:00, в субботу и воскресенье — с 11:00 до 15:00.

Спортивный клуб единоборств, где проводятся групповые и персональные тренировки. В программе более 30 тренировочных направлений: бокс и кикбоксинг, ММА, вольная борьба, самбо, каратэ и восточные единоборства, тайский бокс, бразильское джиу-джитсу, самооборона. Отдельно доступен формат свободного посещения зала.

Занятия ведутся для детей от 5 лет, подростков и взрослых с разным уровнем подготовки, есть программа для самых маленьких. В тренерский состав входят Ильгар Гумбатов — мастер спорта по боксу и кикбоксингу, Роман Жарский — президент федерации самбо Красногорска, Эмин Шарифов — чемпион России по ММА 2019 года, Лев Степанов — обладатель 5 дана киокусинкай, Пётр Фильчев — чемпион мира по муай-тай 2025 года, Рафиг Салмонов — обладатель коричневого пояса по джиу-джитсу. Клуб открыт ежедневно с 11:00 до 22:00.

Клуб сети «Зевс» в Нахабине — одна из трёх территорий сети, которая работает также в Красногорске и Павловской слободе. Занятия рассчитаны на детей и взрослых и охватывают семь блоков: единоборства, танцы, йогу, фитнес, развивающие занятия, массаж и летний лагерь, всего 44 направления.

В блоке единоборств работают айкидо для занимающихся от 3 до 16 лет и взрослых, карате от 5 до 14 лет, дзюдо от 4 до 14 лет, ушу с 2,5 лет, спортивная и греко-римская борьба, ММА, кикбоксинг, тайский бокс, самбо, рукопашный бой, грэпплинг и бразильское джиу-джитсу, капоэйра, а также бокс и женская самооборона для взрослых. Развивающие занятия включают ОФП с 3 лет, в том числе группу «Особый ребёнок» для детей с особенностями развития, гимнастику, спортивную акробатику, хореографию, ритмику, актёрское мастерство и Energy Kids с 2 лет. В клубах сети работают 86 тренеров по единоборствам, танцам, йоге, фитнесу, развивающим занятиям и массажу, залы открыты ежедневно, летом действует детский лагерь.

Площадка сети спортивных клубов «Зевс», размещённая в помещении детского сада № 8. Сеть работает в Красногорске, Нахабине и Павловской слободе и объединяет 44 направления в семи блоках: единоборства, танцы, йога, фитнес, развивающие занятия, массаж и летний лагерь. Заниматься могут и дети, и взрослые.

В блоке единоборств работают айкидо для занимающихся от 3 до 16 лет и взрослых, карате от 5 до 14 лет, дзюдо от 4 до 14 лет, ушу с 2,5 лет, спортивная и греко-римская борьба, ММА, кикбоксинг, тайский бокс, самбо, рукопашный бой, грэпплинг и бразильское джиу-джитсу, капоэйра, а также бокс и женская самооборона для взрослых. Развивающие занятия включают ОФП с 3 лет, в том числе группу «Особый ребёнок» для детей с особенностями развития, гимнастику, спортивную акробатику, хореографию, ритмику, актёрское мастерство и Energy Kids с 2 лет. В клубах сети работают 86 тренеров по единоборствам, танцам, йоге, фитнесу, развивающим занятиям и массажу, залы открыты ежедневно, летом действует детский лагерь.

Клуб сети «Зевс» в Красногорске. Сеть работает на трёх территориях — в Красногорске, Нахабине и Павловской слободе — и предлагает 44 направления, сгруппированных в семь блоков: единоборства, танцы, йога, фитнес, развивающие занятия, массаж и летний лагерь. Тренировки проводятся для детей и взрослых.

В блоке единоборств работают айкидо для занимающихся от 3 до 16 лет и взрослых, карате от 5 до 14 лет, дзюдо от 4 до 14 лет, ушу с 2,5 лет, спортивная и греко-римская борьба, ММА, кикбоксинг, тайский бокс, самбо, рукопашный бой, грэпплинг и бразильское джиу-джитсу, капоэйра, а также бокс и женская самооборона для взрослых. Развивающие занятия включают ОФП с 3 лет, в том числе группу «Особый ребёнок» для детей с особенностями развития, гимнастику, спортивную акробатику, хореографию, ритмику, актёрское мастерство и Energy Kids с 2 лет. В клубах сети работают 86 тренеров по единоборствам, танцам, йоге, фитнесу, развивающим занятиям и массажу, залы открыты ежедневно, летом действует детский лагерь.

Центр развития детского спорта «Зенит» — спортивный комплекс площадью 15 000 кв. м в Красногорске. В его составе 13 крытых теннисных кортов с покрытием hard и 7 открытых кортов, семь специализированных бадминтонных площадок и четыре крытые песчаные площадки для пляжного волейбола с подогревом.

В центре представлено около 25 видов спорта: теннис, пиклбол, бадминтон, настольный теннис, пляжный волейбол (с 6 лет), баскетбол (6–15 лет), футбол (6–12 лет), художественная гимнастика (с 4 лет), акробатика и воздушная акробатика (с 4 лет), айкидо и карате (с 6 лет), самбо, фехтование и чирлидинг; общее число занимающихся — около 5000 детей. На базе центра работает детская международная академия тенниса Шамиля Тарпищева, среди её выпускниц Анна Чакветадзе, Ксения Первак и Анастасия Пивоварова; в академии преподают более 40 тренеров, проводятся российские и международные турниры, учебно-тренировочные сборы, мастер-классы с профессиональными игроками, регулярное тестирование учеников и открытые уроки для родителей.

Стадион «Зоркий» — многофункциональный спортивный объект в Красногорске, входящий в состав муниципального автономного спортивно-оздоровительного учреждения «Зоркий». В его составе спортивное ядро с футбольным полем с искусственной травой, восемью беговыми дорожками и зоной для прыжков в длину, зимнее поле с искусственным льдом для хоккея с мячом, площадки для баскетбола, мини-футбола и фигурного катания, теннисные корты и силовой городок. Отдельный комплекс объединяет игровой зал, зал бокса, зал аэробики и тренажёрный зал, трибуны рассчитаны на 4 230 мест.

Объект открыт в 1948 году: до 1995 года он принадлежал Красногорскому механическому заводу, затем стал подразделением МАСОУ «Зоркий». Здесь тренируются спортивные группы по хоккею с мячом, фигурному катанию и боксу, проходят уроки физической культуры и массовые катания на коньках. Работают также занятия по программе «Активное долголетие» для жителей старше 55 лет.

Сектор муниципального учреждения культуры «Клуб „Досуг“», которое объединяет несколько площадок в разных микрорайонах Красногорска. Здесь работают кружки и студии прикладного творчества, вокала, танца, а также развивающие занятия для детей и подростков; отдельные программы рассчитаны на взрослых и людей старшего возраста.

На этой площадке занимается кружок «Учись учиться», который ведёт психолог, здесь же проходят познавательные и игровые программы для детей школьного возраста — например, конкурс головоломок и лабиринтов. Среди коллективов учреждения — театральная студия «Веснушки», ансамбль спортивно-бальных танцев «Дилайт», вокальный коллектив «Хорошие девчата», студии резьбы по дереву «Умей и твори», бисероплетения и основ классического рукоделия, коллектив восточных танцев «Радна». Клуб работает с понедельника по субботу с 10:00 до 20:00.

Сектор муниципального учреждения культуры «Клуб „Досуг“», которое объединяет несколько площадок в разных микрорайонах Красногорска. Здесь работают кружки и студии прикладного творчества, вокала, танца, а также развивающие занятия для детей и подростков; отдельные программы рассчитаны на взрослых и людей старшего возраста.

На этой площадке проводят мастер-классы по прикладному творчеству — изготовление цветов из шёлка, вышивку крестом, — выставки детского изобразительного искусства и работ по вышивке и гобелену, а также концертные и праздничные программы для детей и взрослых, включая праздники двора. Среди коллективов учреждения — театральная студия «Веснушки», ансамбль спортивно-бальных танцев «Дилайт», вокальный коллектив «Хорошие девчата», студии резьбы по дереву «Умей и твори», бисероплетения и основ классического рукоделия, коллектив восточных танцев «Радна».

Спортивно-оздоровительный центр расположен в парковой зоне и входит в структуру муниципального автономного спортивно-оздоровительного учреждения «Зоркий». В здании два плавательных бассейна — основной 25-метровый на шесть дорожек и малая чаша, — тренажёрный зал, зал групповых программ, студия бокса и две финские сауны с раздевалками.

Объект работает с 2008 года, ежедневно с 7:00 до 23:00; в первую пятницу месяца с 7:00 до 14:00 проводится санитарная обработка. Здесь проходят занятия детским плаванием, водным поло и эстетической гимнастикой, аквааэробика и фитнес для взрослых, лечебная физкультура, а также действуют отдельные группы для посетителей 55 лет и старше и для будущих мам; доступны свободное плавание, групповые занятия с тренером и персональные тренировки.

Детский спортивный комплекс, объединяющий несколько направлений: единоборства, танцы, футбол, гимнастику, скалолазание и джампинг на батутах. Для единоборств выделен отдельный зал.

Секции единоборств включают спортивную борьбу, самбо, дзюдо, каратэ, айкидо, ММА, тхэквондо и тайский бокс, танцевальные направления — хип-хоп, брейк-данс, балет и dance mix. Занятия рассчитаны на детей от 4–5 до 17 лет, летом работает танцевально-спортивный лагерь для детей от 5 до 14 лет.

Муниципальное автономное учреждение — спортивно-оздоровительный комплекс, где ведутся секции по единоборствам, игровым видам спорта, гимнастике и танцам. Часть направлений работает на бесплатной основе, часть — на платной. Занятия рассчитаны на дошкольников, школьников, подростков, взрослых и людей старшего возраста.

На бесплатной основе ведутся карате для детей 4–6 лет, ОФП для 3–10 лет, грэпплинг с 7 лет, настольный теннис для 7–11 лет, баскетбол, футбол с 9 лет и скандинавская ходьба для занимающихся от 55 лет. Платные направления включают карате для 7–12 лет, классическую борьбу, кудо и ММА с 14 лет, художественную гимнастику с 3 лет, футбол, брейк-данс, йогу, танцы и театральную студию с 5 лет. Учреждение создано в 2018 году.

Муниципальный спортивный комплекс в микрорайоне Павшино, входящий в структуру спортивно-оздоровительного учреждения «Зоркий». Занимает двухэтажное кирпичное здание, в котором расположены игровой зал размером 36 × 18 метров, четыре раздевалки и служебные кабинеты.

Основное направление комплекса — волейбол: на его площадке проходят соревнования различного уровня, а на втором этаже размещён Красногорский музей волейбольной славы команды «Зоркий». По будням с 9:00 до 10:00 действует программа «Добрый час» для льготных категорий населения; объект внесён во Всероссийский реестр объектов спорта.

Круглогодичный физкультурно-оздоровительный комплекс, оказывающий муниципальные и коммерческие услуги в сфере физической культуры и спорта на территории рабочего посёлка Нахабино. В составе комплекса плавательный бассейн на четыре 25-метровые дорожки глубиной до 2,08 м с озонированием воды вместо хлорирования, зал игровых видов спорта, тренажёрный зал, зал единоборств, зал групповых занятий, зал мини-футбола, теннисный корт и скейт-площадка; за учреждением закреплены 33 открытые дворовые спортивные площадки.

Работают более 20 направлений: плавание и синхронное плавание, художественная и ритмическая гимнастика, спортивно-бальные танцы, карате, рукопашный бой, самбо, акробатика, волейбол, баскетбол, большой и мини-футбол, настольный теннис, йога, ЛФК и скандинавская ходьба; обучение плаванию ведётся с семи лет, для взрослых есть аквааэробика и свободное плавание, вода в бассейне поддерживается на уровне 28 °C. Занятия проводят 24 тренера при штате в 67 сотрудников, комплекс открыт ежедневно с 7:00 до 22:00; действуют социальные программы, в том числе «Активное долголетие» и занятия для участников СВО.

Спортивно-патриотический клуб, организованный действующими военными офицерами: спортивная подготовка здесь сочетается с патриотическим воспитанием. Работают секции боевого самбо, рукопашного боя, бокса, ММА и кикбоксинга, а также отдельные программы для женщин — хатха-йога, тай-бо, растяжка и силовая аэробика, черлидинг и современные танцы. Помещение оборудовано душевыми кабинами и индивидуальными шкафчиками.

Занятия рассчитаны на молодёжь и взрослых, отдельное внимание уделяется развитию волевых качеств. Допризывную подготовку в клубе ведут инструкторы подразделения антитеррора «Альфа». Зал открыт ежедневно с 10:00 до 22:00.

Детский бассейн в Красногорске, в микрорайоне Павшинская пойма, оборудованный специально под занятия плаванием с малышами. Температура воды поддерживается на уровне 33 °C, воздуха — 31–32 °C, полный круг фильтрации воды проходит за 30 минут. Направления — грудничковое и раннее плавание, в том числе занятия с детьми с особенностями развития.

Занятия проводятся индивидуально в двух форматах: инструктор с ребёнком либо инструктор с ребёнком и мамой. Принимают детей начиная с 1,5 месяцев, основная аудитория бассейна — малыши от 1,5 до 7 лет. Инструкторы имеют опыт работы с детьми с расстройствами аутистического спектра, ДЦП, синдромом Дауна и СДВГ.

Детская студия плавания в Красногорске, в микрорайоне Павшинская пойма. В студии три бассейна с температурой воды 33 °C и полным циклом фильтрации за 25 минут, есть раздевалки, душевые, игровая зона, комната отдыха с видеонаблюдением за ходом занятия и место для колясок. Направления — грудничковое и раннее плавание, а также гидрореабилитация.

Занятия проходят по схеме «один тренер — один ребёнок — один бассейн» и длятся 30 минут; программы разделены на группы от 0 до 1 года, от 1 года до 3 лет и старше 3 лет. В штате пять инструкторов — Оксана Бахтина, Татьяна Глушковская, Никита Никущенко, Влада Замяткина и Эдуард Яруллин, все со специализированным образованием и сертификатами в области обучения плаванию. Студия работает ежедневно с 9:00 до 21:00 без выходных.

Филиал сети детских оздоровительных бассейнов «Китёнок» в Красногорске, в районе Павшино. Центры сети построены специально и исключительно для плавания детей младшего возраста: чаши выполнены из пищевого полипропилена, температура воды 33–34 °C, вода полностью обновляется каждые 30 минут и проходит ультрафиолетовую обработку. Занятия рассчитаны на детей от рождения до 10 лет.

Обучение построено по принципу «один бассейн — один ребёнок — один тренер». Программы разделены на грудничковое плавание для детей до 1,5 лет, обучение плаванию с 1,5 до 5 лет, коррекционное плавание и гидрореабилитацию, а также оздоровительную аквагимнастику. Сеть объединяет более 95 бассейнов, три из которых работают в Красногорске.

Семейный клуб и детский центр в Красногорске, в микрорайоне Павшинская пойма. В составе клуба бассейн с тёплой водой 32–33 °C, игровой зал, детский сад и пространства для творческих занятий; вода в бассейне обновляется каждые 30 минут. Направления — плавание для детей с рождения, творческие мастерские (рисование, лепка, дизайн), йога и аквааэробика, программы для беременных.

Занятия в бассейне проходят в мягкой игровой форме вместе с родителями, есть групповые тренировки, индивидуальное и свободное плавание. Возрастной охват — от грудничков с 1,5–2 месяцев до детей 10 лет, творческие занятия рассчитаны на возраст 2–12 лет, отдельные программы есть для взрослых. Занятия ведут инструкторы, сертифицированные по системе Birthlight; клуб открыт ежедневно с 9:00 до 21:00 и работает по предварительной записи.

5.11 — академия единоборств, занимающая более 600 м²: пространство разделено на бойцовскую зону около 300 м² и тренажёрный зал около 300 м². Тренажёрный зал укомплектован оборудованием Hammer Strength, включая линейку Iso-Lateral, и свободными весами, при бойцовской зоне есть зона ожидания и кафе. Направления — бразильское джиу-джитсу, муай-тай (тайский бокс и К-1), ММА (панкратион, боевое самбо, будокай), тактико-специальная подготовка и занятия в тренажёрном зале.

Занимаются дети от 3 лет и взрослые, родители и дети тренируются в своих возрастных группах. Формат включает групповые тренировки с лекторием после занятия, дни борьбы и мастер-классы, а также персональные тренировки; академия открыта ежедневно с 6:00 до 24:00. Старший тренер по БЖЖ и муай-тай — Анатолий Азаркин, чемпион USFBJJ (Лос-Анджелес, 2013) и чемпион мира по грэпплингу ги FILA (Сплит, 2013); среди персональных тренеров — Сергей Сергеев, шестикратный чемпион Гран-при NBC, и Юлия Киселёва, абсолютная чемпионка Республики Крым по бодифитнесу.

Спортивный клуб единоборств в Нахабино, занимающий второй этаж здания. Направления — спортивная борьба и грэпплинг, самбо, джиу-джитсу, айкидо, акробатика, капоэйра и фитнес. Занятия рассчитаны на детей и взрослых.

Группы разделены по возрасту: подготовительная с 4 лет, затем группы от 6 лет, от 11 лет и взрослая от 16 лет. Клуб основан 1 марта 2021 года спортсменами-энтузиастами. Его воспитанники становились призёрами и победителями всероссийских и международных турниров, в том числе первенства мира.

Спортивный клуб художественной гимнастики с двумя базовыми направлениями — профессиональной и оздоровительной гимнастикой; дополнительно проводятся танцы, стретчинг и хореография, есть группы спортивного развития для детей и взрослых. Клуб объединяет филиалы в Москве и Подмосковье, один из них работает в Нахабино. Методика подготовки адаптирована из программы Центра олимпийской подготовки, воспитанницы могут выполнять спортивные разряды.

Набор ведётся в группы от 3 до 12 лет; клуб работает более 13 лет, ежегодно проводит пять собственных турниров и спортивную диспансеризацию воспитанниц. Тренеры имеют спортивное образование и звания не ниже кандидата в мастера спорта, основатель и старший тренер — Евгения Горемыкина, мастер спорта международного класса, трёхкратная чемпионка России в групповых упражнениях, тренирует с 2009 года. В Нахабино занятия ведут Наталья Лютова (мастер спорта, стаж 7 лет, четырёхкратная чемпионка Москвы в групповых упражнениях), Екатерина Пойманова (мастер спорта, стаж 15 лет) и Светлана Слаповская (мастер спорта России, дипломированный педагог-хореограф).

Филиал академии бразильского джиу-джитсу «Годжира» в Нахабино; залы академии оборудованы татами. Направления — бразильское джиу-джитсу, грэпплинг (no-gi), дзюдо и кикбоксинг. Занимаются дети с 3 лет и взрослые, есть отдельные группы только для женщин.

Детские группы разделены по возрасту: «Маугли» 3–5 лет, KIDS 0 — 4–6 лет, KIDS 1 — 6–9 лет, KIDS 2 — 10–12 лет, KIDS 3 — 13–15 лет и юниоры 16–17 лет, а взрослые распределены по уровню пояса на начинающих, продвинутых и спортсменов-соревнователей. Тренировки проходят с понедельника по субботу, среда отведена под no-gi у взрослых, пятница и суббота — под no-gi у детей. Академия основана в 2015 году братьями Гиорги и Джимми Размадзе, обладателями чёрных поясов по дзюдо и джиу-джитсу; среди тренеров — Антон Грачёв, Андрей Гребенюк и Таисия Елешина, призёры и чемпионы мира.

Спортивный клуб в Нахабино, созданный профессором Евгением Леонидовичем Глориозовым. В распоряжении клуба борцовский ковёр, тренажёрный зал и открытые площадки для занятий. Направления — спортивное и боевое самбо, дзюдо, ММА, занятия в тренажёрном зале и художественная гимнастика.

Занимаются как юные спортсмены, включая группы 11–12 и 12–14 лет, так и взрослые участники соревнований. Клуб проводит летние сборы, где в день бывает две-три тренировки — на ковре, ОФП в тренажёрном зале и на улице, — а также теоретические и практические занятия по борьбе и судейству. Основатель клуба Евгений Глориозов — пятикратный чемпион СССР, доктор технических наук и профессор; в клубе работал заслуженный тренер России Виктор Константинович Николайчик.

Спортивный зал в Нахабино на улице Чкалова, где проводятся тренировки по единоборствам для детей и взрослых. В зале занимаются карате и тхэквондо, джиу-джитсу и самбо, кикбоксингом и боксом; группы охватывают возраст от 3 лет до взрослых. Зал открыт ежедневно с 10:00 до 22:00.

Секция карате стиля киокусинкай, занятия которой проходят в помещении гимназии в Новом городке. Клуб входит в Межрегиональную общественную организацию «Звёздный Союз Киокусинкай ИКО Матцушима». Тренировки построены как регулярные групповые занятия по расписанию.

Занимающиеся распределены по трём группам — младшей, средней и старшей, каждая тренируется в своём временном интервале во второй половине дня. Занятия ведёт Виталий Алексеевич Ефремчиков, обладатель 2 дана. Для тренировок нужны кимоно (доги), спортивная обувь и медицинская справка о допуске; в летний период в программу добавляются занятия с нунчаку.

Секция бокса в Нахабине, работающая на двух оборудованных залах. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки — от начинающих до тех, кто уже выступает. Помимо регулярных тренировок клуб организует выездные сборы и совместные поездки.

В одном из залов расписание включает утренние тренировки. Занимающиеся регулярно выходят на турниры открытого ринга и более крупные соревнования; выступления фиксировались в том числе осенью и зимой 2025 года. Тренировочный процесс ведёт тренер с опытом работы в боксе.

Клуб сети International Gym работает на третьем этаже ТРК Vegas City. Зал оснащён гимнастическим оборудованием Gymnova: акробатическая дорожка, ковёр, перекладина, брусья, кольца, бревно, шведская стенка, два батута и глубокая поролоновая яма. Направления — развивающая, спортивная и художественная гимнастика, акробатика, паркур и стретчинг.

Занятия рассчитаны на детей от 1 года, клуб открыт с 10:00 до 22:00. В тренерском составе — мастера спорта международного класса и кандидаты в мастера спорта с опытом работы от 2 до более чем 20 лет. Воспитанникам присваивают юношеские спортивные разряды, дважды в год проводятся внутриклубные олимпиады.

Студия акробатики, где занимаются акробатикой и прыжками на батуте с возможностью участвовать в соревнованиях и выполнять спортивные разряды. Тренировки проходят в зале с профессиональным оборудованием.

Группы разделены на младшую и старшую; проводятся групповые тренировки от двух раз в неделю, разовые занятия раз в неделю и индивидуальные занятия под личные задачи. Расписание сезонное, с сентября по май, тренировки идут с 15:00 до 20:00 в будние и выходные дни. Старший тренер — Иван Гуляев, мастер спорта с семилетним опытом работы, также занятия ведут Даниэль Арутюнян (мастер спорта, опыт 5 лет) и Алиса Мочалова, тренер по растяжке, мастер спорта.

Школа эстетической гимнастики, работающая в Красногорске с 2003 года. Занятия проходят в просторном спортивном зале плавательного бассейна МАСОУ «Зоркий». Направления — эстетическая гимнастика и ОФП, есть группы профессиональной спортивной подготовки и группы развивающей гимнастики.

В начальную подготовку принимают девочек с 3–4 лет, в профессиональные команды — с 7 лет при наличии хореографической или спортивной подготовки. Школу основала и возглавляет Анна Нагорнова (педагогический стаж более 25 лет, судья всероссийской категории), также работают Александра Осипова (стаж более 8 лет, мастер спорта России) и Екатерина Бурко (стаж более 7 лет, мастер спорта по спортивной гимнастике). Воспитанницы школы становились победителями и призёрами всероссийских и международных турниров, завоёвывали медали чемпионатов России, Европы и мира.

Филиал спортивного клуба художественной гимнастики Александры Ермаковой в Павшинской пойме. Зал — светлое пространство для занятий художественной гимнастикой, оборудованное большими зеркалами и гимнастическими снарядами. Помимо художественной гимнастики клуб ведёт хореографию и танцы, персональные тренировки, постановку индивидуальных программ и онлайн-занятия.

Круглогодичный набор ведётся для девочек от 3 лет в группу начальной подготовки, есть группы «для себя», где гимнастки занимаются без соревновательной нагрузки. Клуб работает более 10 лет, входит в АСКС и АСКР, объединяет 12 филиалов в Москве и Московской области, проводит учебно-тренировочные сборы, мастер-классы и собственные открытые турниры. Основательница — Александра Ермакова, мастер спорта международного класса, чемпионка Европы 2006 года.

Центр входит в сеть клубов развивающей гимнастики для детей от 1 года и взрослых; красногорская площадка расположена на втором этаже торгового центра «Тетрис». Зал оснащён оборудованием Gymnova и Taishan: акробатическая дорожка, батуты, поролоновая яма, полосы препятствий и снаряды — перекладина, параллельные брусья, кольца, конь-махи, бревно. Направления — спортивная гимнастика, акробатика и прыжки на батуте, для родителей предусмотрена открытая зона ожидания.

Занятия разделены по возрастам: 1–1,5 года, 1,5–3 года, 3–5 лет, 5–7 лет, 7–11 лет, 11–18 лет и от 18 лет; проводятся групповые, индивидуальные и семейные тренировки, центр работает ежедневно с 10:00 до 21:00. Сеть насчитывает 37 центров в Москве, Санкт-Петербурге и Екатеринбурге и более 250 тренеров — мастеров спорта, гимнастов, акробатов и педагогов. Ежемесячно проходят внутренние турниры и соревнования, воспитанники участвуют во всероссийском турнире «Лига гимнастики» в Сочи и международном турнире Winter Wonderland в Абу-Даби.

Школа спортивной гимнастики для детей; красногорский зал находится в торговом центре «Парк», второй зал сети работает в Нахабино. В зале используются гимнастические снаряды, в том числе установки для выполнения элементов в висе, конь и акробатическая дорожка. Дети осваивают базовые элементы: сальто вперёд и назад, стойку на руках, фляк, переворот вперёд, колесо и колесо без рук, рондат, подъём переворотом.

Занимаются дети от 1,5 до 18 лет, есть индивидуальные занятия для взрослых и опыт работы с детьми с РАС; залы открыты с 10:00 до 21:00. Проводятся групповые и персональные тренировки, обучение построено на соревновательном методе, прогресс отмечается в дневнике результатов с наклейками. Тренер — Ксения Кучер, мастер спорта по спортивной гимнастике с опытом более 16 лет, из которых три года — работа в государственной школе олимпийского резерва.

Красногорская площадка сети школ спортивной гимнастики Андрея Перевозникова занимает второй этаж здания. Направления включают спортивную и художественную гимнастику, акробатику и растяжку.

Занятия рассчитаны на детей от 1,5 лет, подростков и взрослых. Проводятся детские, групповые и индивидуальные тренировки, а также онлайн-занятия; школа работает ежедневно с 10:00 до 22:00.

Центр спортивной подготовки по художественной гимнастике для девочек, основанный Елизаветой Брыксиной — мастером спорта международного класса, воспитанницей Центра олимпийской подготовки под руководством Ирины Винер-Усмановой и многократной чемпионкой России в групповых упражнениях. Занятия проходят на двух площадках — «Старт Арена» в Красногорске и в Опалиховской школе.

Группы разделены по уровню подготовки: начинающие 3–6 лет занимаются по 60 минут три раза в неделю; девочки 4–15 лет с опытом от полугода — от 90 до 240 минут три-четыре раза в неделю; любительские группы 7–15 лет — по 90 минут дважды в неделю; для детей 3–15 лет есть индивидуальные занятия по 60 минут. В тренерский состав входят олимпийские чемпионки Анастасия Близнюк и Евгения Канаева, а также чемпионка мира Александра Солдатова.

Филиал футбольной академии Barça Academy, работающий в спортивном центре AIR ARENA. Занятия проходят на поле размером 48 на 29 метров с безопасным оборудованием, для родителей предусмотрена зона ожидания с кафе и Wi-Fi. Обучение ведётся по оригинальной методике Barça Academy.

Принимают детей от 3 до 14 лет, группы формируются по уровню подготовки, в том числе для тех, кто никогда не тренировался, численность группы — до 20 человек. Формат занятий — 8 или 12 тренировок в месяц по 60–90 минут, в будни с 15:00 до 20:00; команды регулярно участвуют в турнирах Московской области. Тренерский состав: старший тренер Василий Левин (10 лет опыта), Александр Кытманов (13 лет), Никита Большаков (4 года) и Иван Губарев (2 года).

Детская футбольная академия с двумя площадками в Красногорске. Подготовка ведётся по четырём направлениям — техника, тактика, физическая подготовка и психология, с акцентом на индивидуальное развитие игрока внутри команды.

Набор с 5 лет, группы 5–6, 7–9, 10–12 и 12–14 лет; форматы занятий — два раза в неделю по часу или три раза в неделю по полтора часа, в программу включены ОФП и турниры. Игровая практика и внутренние турниры проводятся еженедельно. Тренерский состав: главный тренер Владислав Олещенко (11 лет стажа, лицензия C-UEFA), старший тренер Максим Пудиков (11 лет, C-UEFA), Илья Тихонов (3 года, C-UEFA) и Степан Галанов (2 года, D-UEFA); опыт работы академии — более 9 лет.

Детская футбольная школа, где занятия строятся вокруг физического и ментального развития ребёнка через футбол. Тренировки проходят в зале со специализированным футбольным искусственным газоном; есть раздевалки и зона отдыха, из которой родители могут наблюдать за тренировкой по телевизору. Помимо футбола в школе есть направление йоги, зал также сдаётся в аренду.

Школа работает с 2017 года и принимает детей от 2,5 до 12 лет, включая подготовку к профессиональному спорту. Обучение идёт в игровом формате с индивидуальным подходом к каждому ребёнку, тренеры имеют профильное образование и опыт работы с детьми. У школы есть вторая площадка в Красногорске.

Филиал официальной детской футбольной школы московского «Динамо», работающий на площадке «Аквариум» в комплексе Crocus City Hall. Школа входит в единую вертикаль подготовки вместе с Центральной академией клуба, обучение ведётся по методикам, разработанным совместно с профессионалами «Динамо».

Сеть школы включает площадки в разных районах Москвы, а также два филиала в Звенигороде. Среди тренеров школы — Олег Семин со стажем 23 года, Вячеслав Бахмутский, Александр Гаврюшин и Эмиль Кулиев со стажем по 10 лет, Анвар Назаров (6 лет) и Арсений Комар (3 года).

Филиал волейбольной школы «Невские медведи», занятия проходят в оборудованном спортивном зале. Школа обучает классическому и пляжному волейболу детей и взрослых, во всех филиалах действует единая методика.

Детские группы набираются от 9 лет и делятся по возрасту и уровню подготовки: «Лайт Б» и «Лайт А» для 9–12 лет — для начинающих и для занимавшихся ранее, «Медиум» и «Хард» — для 13–17 лет; есть отдельные программы для взрослых. В школе более 2000 учеников, филиалы работают в Санкт-Петербурге и Москве, включая подмосковные площадки. Школа проводит собственные соревнования — Кубок мастеров, чемпионат и турнир по пляжному волейболу, а также выездные сборы.

Филиал детской футбольной школы «Спартак Будущее» футбольного клуба «Спартак-Москва», работающий в спортивно-оздоровительном комплексе «Опалиха». Обучение ведётся по методике Академии «Спартак» имени Ф. Ф. Черенкова, адаптированной под разные возрастные группы и уровни подготовки. Вторая площадка филиала работает в спорткомплексе «Зоркий».

Принимают детей от 3 до 14 лет: в группах 3–6 лет до 8 детей на тренера и два занятия в неделю по 45–60 минут, в 7–9 лет — до 10 детей и до трёх занятий в неделю по часу, в 10–14 лет — до 14 детей и до трёх занятий по 60–90 минут, с программами Start и Pro. Тренеры — Андрей Митрофанов, Константин Прокопьев, Александр Кулаков, Алексей Филимонов, Сергей Картавый, Евгений Хопров — имеют профессиональное образование и сертификацию академии «Спартак». Дважды в год проводятся тренировочные сборы, есть участие в турнирах и чемпионатах, интенсивы по отдельным направлениям и закрытые просмотры в Академию «Спартак».

Клуб детской футбольной академии «Школа мяча» с собственным полем, раздевалками и парковкой. Программа построена на авторских методиках с упором на максимальный контакт с мячом, технику и тактику, а также на командный дух и уверенность ребёнка в себе.

Академия работает с 2007 года, объединяет более 20 клубов в Москве и области и принимает детей от 4 до 14 лет; группы делятся по возрастам 4–5, 6–7, 8–10, 11–12 и 13–14 лет. Здесь групповые тренировки идут по вторникам, четвергам и воскресеньям с 16:00 до 20:00 в зависимости от возраста, занятие длится 60 минут. Тренеры — профессиональные футболисты с педагогическим образованием и лицензиями категорий C и D, школа проводит внешние турниры, сезонные просмотры и футбольные сборы.

Площадка теннисной школы 10is на кортах комплекса «Крокус» с покрытием хард. Школа проводит групповые и индивидуальные тренировки, сплит-занятия на двоих и корпоративный теннис, а также сдаёт корты в аренду; взрослые группы — до шести человек, детские — до восьми.

Школа работает восьмой год, у неё более 1000 учеников и семь площадок в Москве и Красногорске, занятия идут ежедневно с 10:00 до 22:00. Детей принимают с 4 лет, тренировка длится 60–90 минут и состоит из разминки, отработки технических элементов (форхенд, бэкхенд, удары с лёта) и игровых упражнений, инвентарь предоставляется. В школе восемь тренеров с опытом от 3 до 17 лет, среди них мастера и кандидаты в мастера спорта; проводятся любительские турниры и теннисные кэмпы, в том числе в Дубае, Турции, Шанхае и на Алтае.

Площадка теннисной школы 10is на кортах Центра развития детского спорта «Зенит» с покрытием хард. Школа проводит групповые и индивидуальные тренировки, сплит-занятия на двоих и корпоративный теннис, а также сдаёт корты в аренду; взрослые группы — до шести человек, детские — до восьми.

Школа работает восьмой год, у неё более 1000 учеников и семь площадок в Москве и Красногорске, занятия идут ежедневно с 10:00 до 22:00. Детей принимают с 4 лет, тренировка длится 60–90 минут и состоит из разминки, отработки технических элементов (форхенд, бэкхенд, удары с лёта) и игровых упражнений, инвентарь предоставляется. В школе восемь тренеров с опытом от 3 до 17 лет, среди них мастера и кандидаты в мастера спорта; проводятся любительские турниры и теннисные кэмпы, в том числе в Дубае, Турции, Шанхае и на Алтае.

Спортивно-развлекательный центр семейного формата на территории торгово-развлекательного комплекса на Новорижском шоссе, в 5 км от МКАД. Основу составляют батутный парк с многоуровневым лабиринтом на три-четыре этажа, горкой, бассейном с шариками и мягкими бассейнами, а также футбольный манеж. Здесь же работают залы для секций, площадки для волейбола, настольного тенниса и падел-тенниса, а для посетителей предусмотрены крытая парковка и семейный ресторан с обзором на батуты.

В центре ведутся занятия по художественной гимнастике (совместно с РФСО «Спартак»), воздушной гимнастике для детей и взрослых, прыжкам на батуте в школе олимпийских прыжков, футболу — в том числе в футбольной академии BARÇA, волейболу, настольному теннису и паделу. Детская академия бразильского джиу-джитсу GOJIRA! принимает детей 5–18 лет. Дополнительно площадка проводит детские праздники и выпускные со спортивной программой — всего более 100 сценариев.

Клуб падела и тенниса, в котором работают семь падел-кортов и один теннисный корт. Падел-корты застелены искусственной травой испанского производства, теннисный корт имеет покрытие «мягкий хард» с амортизирующим слоем, снижающим нагрузку на суставы. Площадки оснащены профессиональным освещением, при них есть зона регистрации и раздевалки; клуб рассчитан на игроков от начинающих до профессионалов, а также на корпоративные группы.

В клубе доступны самостоятельная аренда кортов с онлайн-бронированием, индивидуальные тренировки, турниры разного уровня и официальная верификация игрового рейтинга. С игроками работают пять тренеров с сертификатами, включая сертификат Федерации падел России: Богдан Нурматов (кандидат в мастера спорта), Руслан Нурматов (мастер спорта, 22 года в спорте), Максим Дунаев (мастер спорта по теннису, 20 лет опыта), Сергей Мальцев (более 20 лет тренерской работы, опыт международной академии) и Тимофей Сараев (более 15 лет тренерского стажа, участник турниров РТТ).

Филиал детской международной академии тенниса Шамиля Тарпищева, работающий в Центре развития детского спорта «Зенит». Академия располагает более чем 40 крытыми и более чем 30 открытыми кортами с разными покрытиями — хард, грунт, терафлекс и искусственная трава, а также площадками для пляжного тенниса и центром пиклбола Федерации тенниса России.

Академия основана в конце 1998 года на базе детской теннисной школы на стадионе «Октябрь»; сейчас в ней занимается более полутора тысяч воспитанников и работает около 70 тренеров. Программы включают Tennis 10S для детей 3–7 лет, тренировочные группы 6–16 лет, индивидуальные занятия, групповые и индивидуальные тренировки по пиклболу, учебно-тренировочные сборы, турниры и мастер-классы. Среди воспитанников академии — Анастасия Мыскина, Мария Кириленко, Анна Чакветадзе, Ксения Первак, Анастасия Пивоварова, Елена Рыбакина, Марат и Динара Сафины.

Падел-корты работают в составе фитнес-клуба площадью 3000 кв. м в Опалихе. Оборудованы два профессиональных панорамных корта размером 10 на 20 метров — международный стандарт: покрытие из профессиональной искусственной травы, стены из закалённого стекла. В том же здании находятся 23-метровый бассейн на три дорожки, тренажёрный зал с панорамными окнами, зона единоборств и банный комплекс.

Игра ведётся парами, формат два на два, корты подходят как новичкам, так и опытным игрокам; ракетки можно взять на месте. Тренировки по паделу ведёт Юрий Павлов — кандидат в мастера спорта, сертифицированный тренер ITF с 15-летним стажем, падел-рейтинг 4.5B. Корты доступны ежедневно; в клубе также работают детские программы, включая занятия для детей с раннего возраста и детский клуб для 3,5–15 лет.

Клуб пиклбола, работающий на базе спортивного комплекса в Красногорске. В распоряжении клуба крытая площадка для пиклбола с покрытием хард, размеры игровой зоны — 18 на 6,5 метра при высоте 10 метров. Рядом с площадкой есть раздевалки с душевыми, кафе и бесплатная парковка; ракетки и мячи выдаются на месте, поэтому играть можно и без собственного инвентаря.

Клуб организован детской школой тенниса «Чайка», работающей под брендом Центра развития детского спорта «Зенит». Комплекс, на базе которого проходят занятия, занимает около 15 000 кв. м и включает 13 теннисных кортов (7 из них крытые, с покрытием hard), корты для бадминтона и крытые песчаные площадки; помимо пиклбола здесь ведутся теннис, пляжный волейбол, бадминтон, единоборства и другие направления для детей и взрослых. Площадка работает с раннего утра до полуночи.

Площадка школы большого тенниса в Павшинской пойме: летом занятия проходят на открытых кортах. Школа обучает детей и взрослых, проводит групповые и индивидуальные занятия, турниры и теннисные сборы, а также сдаёт корты в аренду.

Школа работает с 2005 года, её площадки есть в Москве, Химках, Красногорске и Зеленограде. Здесь занимаются группы 6–7 лет, от 8 лет и 12–15 лет (второй и третий годы обучения), а также взрослые; тренировки проходят по понедельникам и средам с 18:00 до 21:00 в зависимости от возраста, продолжительность занятия — 55 минут, частота — от одного до четырёх раз в неделю.

Теннисная академия с площадками в нескольких городах Московского региона, одна из которых работает в Красногорске. Занятия проводятся на крытых кортах круглогодично, экипировка для тренировок предоставляется на месте. Академия ведёт подготовку от первых занятий с ракеткой до выступлений на официальных соревнованиях.

Академия работает с 2010 года при содействии Фонда поддержки и развития тенниса, сейчас в ней занимаются более 500 человек. В группы принимают детей от 3 лет и взрослых, форматы — групповые и индивидуальные тренировки; программа включает постановку техники и тактики, подготовку к турнирам РТТ и первенствам России, внутренние и официальные турниры в категориях U8, U10, U12 и U16, выездные сборы и городской лагерь. Тренерский состав: Алексей Лебединец (20 лет работы, сертификат «МАСТЕР+» Федерации тенниса России, воспитал чемпиона России Романа Харламова), Виктор Васильевич Лебединец (50 лет стажа, серебряный призёр Спартакиады УССР, полуфиналист первенства СССР), Дмитрий Ильин и Ирина Толченова.

Школа тенниса, работающая по трём ракеточным направлениям: большой теннис, пляжный теннис и падел. Занятия проходят на нескольких площадках в Москве и Московской области, в том числе на крытых кортах и на песчаных площадках для пляжного тенниса. Школа принимает детей и взрослых, обучение рассчитано как на новичков, так и на тех, кто продолжает играть в зрелом возрасте.

Набор в теннисные группы идёт с 5 лет, среди занимающихся есть ученики от 3,5 до 65 лет. Форматы занятий — групповые по 2–6 человек, индивидуальные, сплит-тренировки на двух игроков с одним тренером, семейные и мастер-классы для начинающих; продолжительность занятия — 60 минут. Школу основала и возглавляет Екатерина Бородина, мастер спорта России с международным сертификатом PTR высшей категории и 25-летним стажем; в команде работают Николай Бородин, Полина Бородина (член сборной России до 19 лет), Святослав Бородин (кандидат в мастера спорта) и Михаил Гиричев, ведущий падел. Помимо регулярных тренировок школа проводит выездные интенсивы и турниры.

Многофункциональный спортивный комплекс в Нахабине из двух ледовых арен и теннисного клуба. Каждая ледовая арена имеет поле 26 на 56 метров: при первой работают трибуны на 60 мест, зал хореографии, зал ОФП, пять раздевалок, смотровая зона с кафе и сушилка для хоккейной экипировки; при второй — две бросковые зоны, зал ОФП площадью 200 кв. м, пять раздевалок, четыре комнаты для сушки формы и номерной фонд на 148 человек. В теннисном клубе два корта с шестислойным покрытием hard, профессиональное освещение, судейские вышки и раздевалки с душевыми.

Для детей на базе комплекса работают школы фигурного катания «Параллель», «За Мечтой» и школа Марии Орловой, Академия хоккея «Баума», теннисные школы Богдана Тарасова и «ПРОклуб», а также клуб фехтования «Спартак». Взрослые занимаются в хоккейных клубах «Баума» и «Нахабинские танки», а также фигурным катанием, теннисом и фехтованием. Дополнительно проводятся массовое катание, дискотеки на льду, спортивные сборы и турниры, включая хоккейный «Кубок Баума»; на месте есть заточка коньков.

Ледовый комплекс на территории бизнес-парка на Новорижском шоссе. Основная арена — поле канадского размера 56 на 26 метров с трибуной на 181 зрительское место, оборудованное для тренировок и соревнований. Помимо льда в комплексе работают спортивный зал, зал бросковой подготовки, зона отдыха, камера хранения, прачечная с сушилкой для экипировки и парковка.

На базе комплекса работают детская хоккейная школа «Динамо-2015» — отделение академии имени А. И. Чернышёва, группы обучения фигурному катанию и сеансы массового катания. В хоккейную школу принимают детей 2017–2021 годов рождения. Лёд также сдаётся в аренду под тренировки, сборы и турниры, а на площадке проводят спортивные и частные мероприятия.

Детская хоккейная школа, входящая в систему группы компаний «Красная машина» и зарегистрированная как АНО ПФС «Развитие хоккея». Подготовка ведётся по методике Национальной программы, разработанной Федерацией хоккея России. Красногорский филиал работает на базе «Хоккейный город Красногорск» в микрорайоне Опалиха, где есть ледовые арены для тренировок и игр; школа принимает детей с любым уровнем подготовки.

В школе есть команды 2011 года рождения и младше, группы обучения катанию для детей и взрослых, интернат для иногородних воспитанников, просмотровые и летние сборы для спортсменов 2012–2021 годов рождения. Тренеры прошли верификацию Федерации хоккея России, в штате есть отдельные специалисты по вратарской подготовке. Команды играют в первенствах Москвы и Московской области, Кубке России и Кубке Третьяка U12 — в общей сложности до 10–15 матчей разных возрастов за неделю. У школы есть филиалы в других городах, включая Уфу и Санкт-Петербург.

Многофункциональный спортивный комплекс в форме муниципального автономного учреждения. В здании две ледовые арены: главная европейского размера с выдвижными трибунами на 1500 зрителей и сектором для маломобильных посетителей и вторая площадка канадского размера. Кроме льда работают бросковый зал и спортивный зал с паркетным покрытием, баскетбольными кольцами и мини-футбольными воротами при высоте потолков около 7 метров.

Комплекс открыт 30 июня 2019 года. На его площадках занимаются хоккеем, хоккеем с мячом, фигурным катанием, футзалом, волейболом и баскетболом. Для спортсменов оборудованы 12 раздевалок, часть из них с доступом к сауне, сушилки для формы, тренировочная дорожка для развития скорости и координации, а бросковая зона оснащена хоккейными тренажёрами, воротами и манекеном вратаря. На территории работают столовая, зона проката и парковка на 130 мест.

Академия детского и юношеского хоккея, названная в честь советского хоккеиста Владимира Петрова. Тренировки проходят на двух ледовых аренах — большой и малой с канадским льдом — и в бросковой зоне со специализированными хоккейными тренажёрами. Академия ведёт как групповую подготовку по возрастам, так и дополнительные занятия по броску и ледовой подготовке.

Академия основана в 2019 году; президент — Максим Владимирович Петров. Набор ведётся в группы 2008 года рождения и старше, а также 2009, 2010–2011, 2014, 2015, 2016, 2017, 2019, 2020 и 2021 годов рождения, для новичков предусмотрены просмотровые тренировки. В тренерский штаб входят А. Д. Симаков, В. Ф. Крамской, Н. В. Крамская, Д. В. Миллер, Н. В. Заржицкий, А. В. Погонин и И. С. Жуков. Команды выступают в чемпионатах и первенствах Московской области и всероссийских турнирах, включая «Кубок Владимира Петрова» и «Кубок Овечкина»; воспитанник академии Дамир Бритиков вызывался в юношескую сборную Казахстана на чемпионат мира. Летом академия проводит сборы, работает хоккейный сервис и личный кабинет для родителей.

Спортивная школа танцев для детей и подростков, ранее работавшая под названием «ДИКЛАБ»; сеть объединяет шесть филиалов в Москве и Подмосковье. Красногорский зал занимает третий этаж торгового центра: высокие потолки, зеркальные стены, профессиональные звук и свет, кондиционирование, при здании есть бесплатная парковка. Доступны семь направлений — танцевальный спорт (бальные танцы), хип-хоп, брейк-данс, контемпорари, джаз-фанк, шаффл и k-pop.

Школа работает с детьми от 3 до 16 лет: бальные танцы, хип-хоп, брейк-данс и контемпорари набирают с 3 лет, джаз-фанк, шаффл и k-pop — с 7 лет. Группы формируются по возрасту и уровню подготовки, занятие строится из разминки, разбора нового материала, повторения, игровых блоков и обратной связи, с детьми 3–7 лет работают в игровой форме. В филиале преподают более десяти тренеров, каждый по своему направлению; перед распределением в группу проводится вводное тестирование с экскурсией по залу и коротким пробным занятием.

Студия балета и растяжки, входящая в сеть LEVITA и рассчитанная на женщин и девушек любого возраста и уровня подготовки, включая тех, кто начинает с нуля. В программе восемь направлений: балет трёх уровней сложности, стретчинг, пилатес, фитнес-балет, барре, партерная хореография, работа на пуантах и ballet conditioning. Зал оборудован станками, зеркалами и ковриками.

Занятия идут в мини-группах примерно до 10 человек, продолжительность одного занятия — час; студия открыта ежедневно с 8:00 до 22:00. Сеть LEVITA развивается с 2018 года и насчитывает 261 студию в девяти странах, преподаватели проходят обязательное обучение и сертификацию по её методике. Помимо тренировок для участниц проводят мастер-классы, отчётные концерты, совместные мероприятия и фотосессии.

Студия современных танцев для детей и взрослых, занимающая помещение на втором этаже торгового центра. В расписании около тринадцати направлений: contemporary и show dance, хип-хоп и уличные стили, брейкинг, k-pop, бальные танцы и латина, бачата и сальса, основы хореографии, а также хатха-йога, цигун, пилатес и здоровая спина, стретчинг и общая физическая подготовка. Занятия проходят в группах и индивидуально, по будням и выходным, по предварительной записи, число мест в группе ограничено.

Студия работает с 2023 года; детские группы набирают с 4 лет и делят по возрастам — 4+, 7+, 10+ и 12+, для взрослых действуют отдельные расписания и адаптированные программы. Бальные танцы ведёт танцор международного класса, лицензированный учитель Российского танцевального союза и судья всероссийской категории с 25-летним опытом работы с детьми; общую физподготовку — мастер спорта и заслуженный тренер России, воспитавшая 30 мастеров спорта; среди педагогов брейкинга, хип-хопа и k-pop — победители российских танцевальных баттлов и чемпионатов. Для учеников проводят мастер-классы, отчётные концерты и танцевальные вечеринки.

Филиал сети студий танца и растяжки, в которую входят три площадки в Москве и Подмосковье. Направления филиала — танцы на пилоне, pole art, экзотик, стрип-пластика, танцы на каблуках, латина, растяжка, в том числе в гамаках, и воздушные полотна. Студия рассчитана на взрослых любого уровня подготовки, включая начинающих с нуля, и работает ежедневно с 10:00 до 22:00.

Занятия проходят в групповом формате до 12 человек, индивидуально и в виде комбо-тренировок, продолжительность одной тренировки — 60 минут. Сеть работает восьмой год, в ней более 40 тренеров; помимо очных занятий доступны онлайн-тренировки, а залы сдаются в аренду.

Муниципальное учреждение дополнительного образования — специализированная хореографическая школа, ориентированная на подготовку будущих артистов балета. Обучение ведётся по классическому балету, современному, народному и эстрадному танцу, есть бюджетные и внебюджетные классы. Отдельно работают платные программы для детей 4–8 лет, группы для детей 4–13 лет на базе Опалиховской школы, школа балета для взрослых и летние программы.

История учреждения начинается в 1985 году, когда при Дворце культуры «Подмосковье» открылась хореографическая студия «Вдохновение»; в 1990 году коллектив получил статус образцового. В 2000 году была создана Красногорская детская хореографическая школа «Вдохновение», в 2004-м она стала специализированной, а в 2005 году при ней появилось хореографическое училище. Школу возглавляет кандидат педагогических наук, заслуженный работник культуры Московской области; коллектив постоянно участвует в городских, районных и областных праздниках и выезжает с концертами за рубеж.

Студия танцев, йоги и стретчинга, где занятия проходят как в группах, так и с личным тренером. Среди направлений — школа танцев, йога, стретчинг, аэростретчинг и работа с позвоночником. Студию основали две владелицы, в команде работают несколько инструкторов; запись на занятия ведётся онлайн.

Танцевально-спортивный клуб для детей и подростков, официальный представитель Федерации танцевального спорта и акробатического рок-н-ролла. Основные направления — спортивные бальные танцы европейской и латиноамериканской программ, ансамбли formation и формат Pro-Am, а художественную и эстетическую гимнастику и современные танцы (хип-хоп, джаз-фанк) ведут школы-партнёры. Сеть объединяет более двадцати филиалов в Красногорске, Ленинском округе, Мытищах и Дедовске.

Клуб работает с 2005 года, занимаются дети от 3 до 16 лет, в гимнастические группы набирают с 3 лет; сейчас в клубе более 2000 спортсменов, за 21 год обучение прошли свыше 4000 человек. Ансамбли formation — четырёхкратные чемпионы России и семикратные чемпионы Москвы, воспитанники клуба выступают на российских и международных соревнованиях. Основатель и руководитель — Игорь Турукин, спортивный судья первой категории и учитель высшей категории, отмеченный благодарностью министра спорта РФ и почётной грамотой губернатора Московской области.

Филиал танцевально-спортивного клуба для детей и подростков, официального представителя Федерации танцевального спорта и акробатического рок-н-ролла. Профильные направления — спортивные бальные танцы европейской и латиноамериканской программ, ансамбли formation и формат Pro-Am; современные танцы, включая хип-хоп и джаз-фанк, ведёт школа-партнёр. Всего в сети более двадцати площадок в Московской области.

Клуб основан в 2005 году и работает с детьми от 3 до 16 лет; группы делятся по возрасту и уровню подготовки, занятия идут ежедневно с 9:00 до 21:00. Ансамбли клуба — четырёхкратные чемпионы России и семикратные чемпионы Москвы; в 2018 году клуб был назван самым результативным в Московской области. Руководит клубом его основатель Игорь Турукин, спортивный судья первой категории и учитель высшей категории.

Музыкально-танцевальная студия для детей и взрослых. Направления: вокал, танцы, фортепиано и сольфеджио, гитара, раннее развитие для малышей 3–4 лет; дополнительно студия предлагает запись треков, съёмку клипов и мастер-классы. Занятия проводятся в группах и индивидуально, методики подбирают по уровню ученика.

Детские танцевальные группы разделены по стилям и возрасту: уличные направления — для детей 5–12 лет по вторникам и пятницам, классические — для детей 3–10 лет по понедельникам и средам, индивидуальные занятия и подготовка к конкурсам проходят с четверга по воскресенье. Вокальные группы набирают детей 3–4, 5–7, 7–9 и 9–13 лет, вокал и танцы можно ставить в расписании подряд. Студию основала вокальный педагог со стажем около двадцати лет; среди преподавателей выпускница Московской консерватории, ведущая фортепиано и сольфеджио, хореограф с высшим образованием и педагог вокала с двадцатилетним опытом, член жюри конкурсов, а ученики становятся лауреатами и победителями всероссийских и международных конкурсов.

Студия растяжки и пилатеса работает в жилом комплексе «Ильинский парк» в Красногорске. В расписании одиннадцать направлений: классическая растяжка, растяжка с подкачкой, пилатес, хатха-йога, «здоровая спина», аэростретчинг в гамаках, скульптор тела, суперстронг, функциональный тренинг, растяжка с МФР и детская гимнастика. Занятия рассчитаны и на взрослых, и на детей — детская гимнастика развивает мышечный корсет и правильную осанку.

Группы небольшие, не более восьми человек, чтобы тренер успевал корректировать технику каждого занимающегося. С клиентами работают четыре тренера: Елена со стажем 15 лет ведёт восемь направлений, Дарья с восемью годами практики специализируется на растяжке и гимнастике, Ольга с пятью годами стажа имеет профильное фитнес-образование, Стася с тремя годами стажа пришла из хореографии. Студия открыта ежедневно с 9:00 до 22:00.

Студия йоги, танцев и фитнеса. Основное помещение — светлый зал площадью 130 кв. м на третьем этаже торгового центра; стеклянная перегородка делит его на два пространства, что позволяет вести два занятия одновременно. В расписании более десяти направлений: хатха-йога, аштанга-виньяса, йога Айенгара, силовая йога, йога в гамаках, йога-нидра, антистресс-практика с поющими и тибетскими чашами, парная йога с элементами тайского массажа, стретчинг, тайцзи и цигун.

Заниматься могут практикующие любого уровня — от новичков до продвинутых; отдельно работают программы для беременных, детские и для старшего возраста, а также курс для начинающих с акцентом на здоровье спины. В студии преподают пять инструкторов, ученикам выдают коврики, блоки и ремни. Помимо регулярных занятий проходят семинары и интенсивы, а зал сдаётся в аренду под сторонние мероприятия.

Студия растяжки и фитнеса сети NUGA работает в жилом комплексе «Ильинские луга». В расписании растяжка, растяжка в гамаках, программа «здоровая спина», йога для начинающих, хатха-йога и силовая йога, пилатес, скульптор тела и функциональный тренинг, занятия на TRX, балет у станка и без станка, стрип-пластика, танцы на каблуках и МФР.

Занятия проходят в камерном формате — в группе не больше восьми человек, поэтому тренер разбирает технику с каждым. Программы выстроены так, чтобы в них могли включиться новички. После тренировки можно получить отдельную консультацию тренера по подбору нагрузки.

Студия пилатеса работает в жилом комплексе «Ильинские луга» на Новой Риге, вторая площадка находится в Митине. Занятия проходят на оригинальном оборудовании Balanced Body — реформерах, а также малом и большом оборудовании. Помимо пилатеса в студии есть йога и консультации нутрициолога.

Основные форматы — персональные тренировки и сплит-занятия в мини-группах по два человека, есть и групповые классы; программа подбирается под каждого занимающегося и нацелена на восстановление естественного баланса тела и улучшение осанки. Основатель и ведущий тренер студии — Оксана Шаромова, в фитнес-индустрии более 15 лет. В команде работают сертифицированные специалисты с международной подготовкой, а также психонутрициолог Виктор Быценко.

Студия фитнеса и пилатеса с двумя залами групповых программ. Профильное направление — пилатес на реформерах в мини-группах; всего в расписании более 20 видов тренировок: силовые, функциональные, оздоровительные и медленные классы, а также Kangoo Jumps, йога в гамаках и танцы. Работают и детские секции.

Помимо тренировок в студии есть криокомплекс и spa-услуги — массаж и косметология. Студия открыта по будням с 10:00 до 22:00, в субботу и воскресенье — с 10:00 до 20:00.

Конноспортивный клуб базируется на конной площадке в микрорайоне Опалиха Красногорска и выступает как команда по конным пробегам под названием Elen’ Endurance Team. Клуб работает ежедневно с 8:00 до 22:00.

Конноспортивный комплекс открыт в 1999 году, его создал президент клуба Анатолий Меркулов. В распоряжении комплекса три крытых отапливаемых манежа с современным покрытием, три открытых круговых манежа для работы на корде и открытые поля с профессиональным грунтом, системой полива и дренажа; лошади содержатся в просторных денниках с регулярным уходом. На территории также работают круглосуточная ветеринарная клиника, конный магазин со снаряжением и кормами, ресторан и груминг-салон.

Основные направления — обучение верховой езде и выездка, постой лошадей и проведение соревнований. Занятия индивидуальные, продолжительностью 45 минут, проходят в крытом манеже или на улице; принимают детей с трёх лет и взрослых, от новичков до опытных всадников. В штате семь тренеров: мастер спорта Анастасия Иванова, многократный призёр чемпионатов России, мастер спорта Валерия Симонова, в прошлом член сборной России, кандидаты в мастера спорта Наталья Короткова, Анна Сходцева (судья первой категории) и Милана Любивая, чемпионка Южного федерального округа по выездке, а также Давлат Ходжаев с 17-летним опытом работы с детьми и Алла Рыбалко, тренирующая с 2007 года.

Конноспортивный комплекс в посёлке Отрадное включает 12 стационарных конюшен, рассчитанных в общей сложности на 400 лошадей; денники размером 3×4 м оборудованы автопоилками, кормушками и подстилкой. На территории работают крытые выездковые и конкурные манежи с профессиональным грунтом, выездковое поле 60×20 м, боевое поле 60×70 м с дренажной системой, скаковой круг длиной 900 м с песчаным покрытием, открытые левады и водоёмы для купания лошадей.

Клуб основан в 2002 году и развивает выездку и конкур на любительском и профессиональном уровне, а также предлагает прокат — верховую езду и катание в экипаже — и персональные мастер-классы по уходу за лошадью. Занятия ведут профессиональные тренеры, среди которых кандидаты в мастера спорта и действующие спортсмены. На базе комплекса проходят международные турниры, общероссийские и муниципальные старты: дважды за сезон, в июне и сентябре, здесь принимают этапы Кубка мира по конкуру и выездке, трибуны вокруг боевого поля вмещают до 1500 зрителей.

Школа верховой езды работает в микрорайоне Опалиха и обучает детей и взрослых. Программа охватывает основы верховой езды, выездку и конкур, отдельно проводятся конные прогулки по лесу, а для самых маленьких — катание на пони.

Заниматься можно в группах с инструктором или индивидуально: всадники осваивают уход за лошадью, посадку и более сложные элементы работы в седле. На базе оборудованы открытый плац и раздевалка, помимо тренеров в школе принимает иппотерапевт. Здесь же проводят конные праздники и соревнования.

Конноспортивный комплекс в деревне Ивановское расположен на закрытой охраняемой территории. В его составе кирпичная конюшня на 50 лошадей с отдельными денниками, крытый отапливаемый манеж размером 23×64 м, открытое боевое поле 40×80 м и огороженные левады для выгула. Для владельцев и спортсменов оборудованы амуничники, тёплые мойки с солярием, раздевалки с душевыми, прачечная и парковка под видеонаблюдением.

Клуб работает с 2012 года круглогодично. Здесь предлагают постой лошадей с ежедневным уходом, трёхразовым кормлением и присмотром коноводов, индивидуальные занятия верховой ездой для начинающих и профильные тренировки по конкуру и выездке с действующими российскими спортсменами, а также полевую езду и конные прогулки. С всадниками работают четыре инструктора, на территории доступны услуги коваля и ветеринара; комплекс принимает соревнования и корпоративные мероприятия.

Конный клуб расположен в СНТ Архангельское-2 в Красногорском округе. Здесь обучают верховой езде и катают верхом детей и взрослых, проводят детские праздники с экскурсией, мастер-классом и викториной, а также фотосессии; лошадей предоставляют и для выездных мероприятий.

Обучение верховой езде проходит индивидуально, занятие длится 30 минут или час, а программа выстраивается исходя из опыта всадника. Заниматься можно один-два раза в неделю или по отдельной договорённости.